சரும பிரச்சினைகளில் ஆண்கள் எதிர்கொள்ளும் எண்ணெய்பசை சருமமும் ஒன்று. இதில், முகப்பரு, மற்றும் எண்ணெய்பசை அவர்களை பாதிக்கவே செய்கிறது. எண்ணெய் சருமம் நீங்கி சுத்தமான சருமத்தை பெறுவதற்கு எண்ணெய் மற்றும் பருக்கள் இருந்தால் அவற்றை குறைக்கவும் வடுக்கள் வராமல் செய்யவும் ஆண்கள் என்ன செய்யலாம்... Read more »
தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அரை ஸ்பூன் தேன் மற்றும் பச்சை பூண்டு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை கட்டுக்குள் இருக்கும். உடலில் போதுமான ரத்த அளவு இல்லாமல் இருப்பவர்களுக்கு இது ஒரு வரப்பிரசாதமாகவே விளங்குகிறது. தேன் ரத்தம் விருத்தியடையச் செய்கிறது. தி... Read more »
பொதுவாக பல்வேறு மருத்துவ குணங்களைக் கொண்ட ஒரு பொருள் தான் பூண்டு. இந்த பூண்டு உணவின் சுவையை அதிகரிக்க மட்டுமின்றி, உணவிற்கு நல்ல மணத்தையும் தரக்கூடியது. பூண்டு ஒரு சிறந்த உணவாக, மருந்தாக, வாசனைப் பொருளாக, அழகு சாதனப் பொருளாக பயன்படுகிறது. இதில் அதிகளவு... Read more »
முந்திரி இந்தியா மற்றும் ஆப்பிரிக்காவின் விளைபொருட்களாகும், அவை பாதாம் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் போலவே சிறந்தவை. ஆனால், மருத்துவர்கள் மற்றும் உணவியல் நிபுணர்கள் பாதாம் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் சாப்பிட பரிந்துரை செய்து வருகிறார்கள். ஏனென்றால் முந்திரியில், ஒரு ஆரஞ்சை விட ஐந்து மடங்கு... Read more »
சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் சந்திக்கின்ற ஒரு பிரச்சனை தான் உடல் எடை அதிகரிப்பு. இதற்கு என்னதான் வழி பலரும் பலமுறைகளை கையாண்டு வருகின்றனர். ஒருவருக்கு உயரத்திற்கேற்ற எடை இருந்தால் ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த ஒரு பிரச்சனையும் இல்லை. ஆனால், ஒருவருக்கு அதிகப்படியான எடை... Read more »
முளைக்கட்டிய வெந்தயத்திலும் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன. முளைக்கட்டிய பச்சை பயறில் உள்ளது போலவே முளைக்கட்டிய வெந்தயத்திலும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளன. எனவே, அதிக அளவிலான ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைப் பெற நீங்கள் முளைகட்டிய வெந்தயத்தை சாப்பிட வேண்டும். நீரிழிவு முளைத்த வெந்தயம் உங்கள் இரத்த... Read more »
உலகம் முழுதும் மிதமான வெப்பம் கொண்ட பகுதிகளில் சோளம் பயிரிடப்படுகிறது. இது புல்வகையைச் சேர்ந்த பல இனங்களை உள்ளடக்கிய தாவரப் பேரினம் ஆகும். இவற்றில் சில தானியங்களுக்காகவும், வேறுசில கால்நடைத் தீவனங்களுக்காகவும் பயிரிடப்படுகின்றன. சோளத்தை முழுதாகவோ, உடைத்தோ வேகவைத்து அரிசிபோன்றும், அரைத்து மாவாகவும் உணவுப்பொருளாகப்... Read more »
அன்றாடம் சமைக்கும் காய்கறிகளில் முக்கியப் பங்கு வகிப்பது வாழைக்காய் எனலாம். வாழைக்காயில் உள்ள மருத்துவ குணம் பற்றி எத்தனை பேருக்குத் தெரியும்? இதோ வாழைக்காயின் மருத்துவ குணங்கள் வாழைக்காய்களில் பல வகைகள் இருந்த போதிலும், மொந்தன் எனப்படும் நாட்டு வாழைக் காய்களையே சமையலுக்காக பெரும்பாலும்... Read more »
கறிவேப்பிலையில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உண்டு. ஆனால் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை இதில் இருக்கும் நன்மைகளை புரிந்து கொள்ளாமல் சாப்பிடாமல் ஒதுக்கிவிடுவார்கள். கருவேப்பிலையை தினமும் உணவில் ஒருபங்காக எடுத்து கொண்டால் முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை நிறுத்தி அடர்த்தியாக வளர உதவி செய்யும். தினமும்... Read more »
வாழைப்பழத்தை அனைத்து வயதினரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இதில் அதிகப்படியான பொட்டாசியம், ஃபைபர் இருக்கிறது அத்துடன் குறைந்த கலோரிகளே இருக்கிறது. ஆனால் அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பதற்கு சிறந்த உதாரணம் வாழைப்பழம் தான். பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் நிரம்பியுள்ள வாழைப்பழத்தை அளவுக்கு மீறி சாப்பிட்டால்... Read more »