ஆரோக்கியம் – Page 2 – Tamil VBC

பாதாம் பால் அளவுக்கு மீறி குடித்தால் இந்த பக்க விளைவுகள் எல்லாம் வரும் உஷார்!

பாதாம் பருப்பானது உடலை செழிக்கச் செய்யும் ஓர் ஆரோக்கியமான உணவாகும். பாதாம் பருப்பில் வைட்டமின்களும், தாதுச்சத்துக்களும், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, தாமிரம், தாது உப்புகளும், குளுட்டாமிக் அமிலமும் அதிகமாக உள்ளன. இவை எடை இழப்பு. எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் நமது மனநிலையை... Read more »

நீங்கள் தயிரை விரும்பி சாப்பிடுபவரா? அப்போ இது உங்களுக்கு தான்

தினமும் உணவில் தயிர் சேர்த்து கொண்டால் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகள் ஏற்படுகின்றது. தயிரினால் ஏற்படும் நன்மைகள் குறித்து ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. அதில் ‘நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறி, பழங்கள், முழு தானியங்கள் ஆகியவற்றுடன் சேர்த்து தயிரை எடுத்துக் கொண்டாலும் சரி அல்லது தனியாக எடுத்தாலும் சரி... Read more »

ads

தினமும் 10 கிராம் வெந்தயம் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா? வாங்க என்னவென்று பார்ப்போம்

வெந்தயம் ஒரு குளிர்ச்சி வாய்ந்த பொருள். மேலும் ஏராளமான நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது. வெந்தயம் ஆயுர்வேதத்தில், அதன் தனித்துவமான பயன்கள் மற்றும் பண்புகள் காரணமாக அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் நீர்ச்சத்து, புரதச்சத்து, கொழுப்பு சத்து, மாவுச்சத்து, சுண்ணாம்பு சத்து, மணிச்சத்து, இரும்புச்சத்து, சோடியசத்து, பொட்டாசியம் போன்ற... Read more »

தினமும் 10 கிராம் வெந்தயம் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா? வாங்க என்னவென்று பார்ப்போம்

வெந்தயம் ஒரு குளிர்ச்சி வாய்ந்த பொருள். மேலும் ஏராளமான நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது. வெந்தயம் ஆயுர்வேதத்தில், அதன் தனித்துவமான பயன்கள் மற்றும் பண்புகள் காரணமாக அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் நீர்ச்சத்து, புரதச்சத்து, கொழுப்பு சத்து, மாவுச்சத்து, சுண்ணாம்பு சத்து, மணிச்சத்து, இரும்புச்சத்து, சோடியசத்து, பொட்டாசியம் போன்ற... Read more »

அதிகம் பச்சை மிளகாய் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் என்ன தெரியுமா? வாங்க பார்க்கலாம்

பச்சை மிளகாயை சேர்ப்பதால், அது உணவிற்கு ஒரு தனிசுவையைத் தருவதோடு, பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. பச்சை மிளகாயில் கலோரிகள் குறைவு மற்றும் கொழுப்பு இல்லாத உணவுப் பொருளும் கூட. கூடுதலாக, இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்டுகள்... Read more »

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு வெந்தயம் ஆபத்தை விளைவிக்குமா?

வெந்தயம் வீட்டின் அஞ்சறை பெட்டியில் இடம் பெரும் உணவுப் பொருட்களில் ஒன்று. ஜீரணம் (Digestion) வெந்தயம் என்றாலே ஜீரணத்திற்கும், உடல் உஷ்னத்திற்கும் தான் ஞாபகம் வரும். இந்த வெந்தயத்தை நாம் தினமும் தொடர்ந்து உட்கொண்டு வந்தால் எண்ணற்ற பலன்கள் நம் உடலில் உண்டாகும். சத்துக்கள்... Read more »

முட்டையை இந்த உணவுகளுடன் தயவுசெய்து சாப்பிடாதீங்க ஆபத்தாம்! வாங்க என்னவென்று பார்ப்போம்

ஆரோக்கியத்தினை அள்ளித்தரும் உணவுகளில் முக்கியமாக முட்டை காணப்படுகின்றது. முட்டையில் இருக்கக்கூடிய சத்துக்கள். புரத சத்து, வைட்டமின் டி, ஆன்டிஆக்ஸிடென்ட் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.   இவ்வாறு ஊட்டச்சத்து அதிகமாக இருக்கும் முட்டையுடன், சில உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிட்டால் அது பாரிய பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும்... Read more »

வாழைத்தண்டுல இவ்வளவு விஷயம் இருக்கா? வாங்க பார்க்கலாம்

வாழைத்தண்டு சாற்றுக்கு சிறுநீரை பெருக்கும் தன்மை உண்டு. எனவே, இதை நீர்ச் சுருக்கு, எரிச்சல் போன்றவை தீர அருந்தி வரலாம். மேலும், இது தேவையற்ற உடல் பருமனையும் குறைக்கும். சிறுநீரக கற்கள் விரைவில் கரையவும், குறைந்தது வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வாழைத்தண்டு ஜூஸ் குடிக்க... Read more »

அடிக்கடி வாய் புண் ஏற்படுகிறதா? அதை போக்க எளியவழிமுறை: வாங்க என்னவென்று பார்ப்போம்

இந்த நவீன காலத்தில் உடலில் பல வித காரணங்களால் பல திசைகளில் இருந்து உடலில் பல விதமான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. அந்த வகையில் வாய் புண் சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவர் இடத்திலும் இந்த பாதிப்பு உள்ளது. பொதுவாக வாய் புண் என்றால்... Read more »

தலையில் பேன் தொல்லையா? இதனை போக்க சூப்பர் டிப்ஸ்

பேன். உச்சந்தலையில் பெருகி உச்சந்தலையில் இரத்தத்தை உறிஞ்சும் ஒட்டுண்ணி ஆகும். இந்த தொற்று பொதுவாக வைரஸ் மற்றும் இயற்கையில் பெரிதும் பரவக்கூடியது. இந்த தொற்றுக்கு சரியான சிகிச்சை அளிப்பது நல்லது. ஏனெில் பேன் ஒட்டுண்ணிகள் விரைவாக இனப்பெருக்க்கம் செய்து உச்சந்தலையில் சிவந்த புடைப்புகள் மற்றும்... Read more »