ஆரோக்கியம் – Tamil VBC

ஒரே மாதத்தில் கொழுப்பை கரைக்கனுமா? இந்த பானத்தை தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடிங்க

உடல் எடையை குறைப்பது பலருக்கு பெரிய பிரச்சினையாக உள்ளது. தேவையற்ற கொழுப்பின் காரணமாகவே நமக்கு எடை அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. கொழுப்பை குறைக்க உடற்பயிற்சி அவசியம். அதேபோல எடையை குறைக்க ஒருசில பானங்களும் உதவுகின்றது. அதில் ஒன்று தான் க்ரீன் டீ. க்ரீன் டீ உடல்... Read more »

எய்ட்ஸ் நோயாளிகளே! நீண்ட நாள் உயிர் வாழ வேண்டுமா? அப்போ இந்த உணவுகளை தவறாமல் எடுத்துகோங்க

பொதுவாக எச்.ஐ.வி வைரஸ் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது. ஆனால் எய்ட்ஸ் நோயாளிகள் எச்.ஐ.வி மருந்துகளுடன், நல்ல ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உண்ணும் போது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள செல்களுக்கு கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடத் தேவையான ஆற்றல் கிடைக்கும். இதன் மூலம் எச்.ஐ.வி தொற்றால் ஆரோக்கியம் மோசமாவதை... Read more »

ads

ஆற்று மீன் VS கடல் மீன் ! எதில் ஊட்டச்சத்து அதிகம்? அவசியம் தெரிஞ்சிகோங்க

பொதுவாக மீன் உணவு உணவு அதிக ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்தாக கருதப்படுகின்றது. மீனில் புரதச் சத்து மிகவும் அதிகம், மற்றும் கொழுப்பு மிகவும் குறைவு. இதனால் அனைத்து வயதினருக்கும் ஏற்ற ஓர் உணவாக மீன் உள்ளது. அதிலும் கடல் மீன், ஆற்று மீன், ஏரி மீன்கள்... Read more »

இந்த இலையை கொதிக்க வைத்து குடிச்சு பாருங்க!! உடலுக்கு பல அற்புத நன்மைகள் தருமாம்

நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் எலுமிச்சையில் பல அற்புத நன்மைகள் ஒளிந்துள்ளது. எலுமிச்சை மட்டுமல்ல, அதன் இலைகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதனை கொதிக்க வைத்து அதன் நீரை உட்கொள்வது உடல்நலம் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகின்றது. ஏனெனில் இதில் வைட்டமின்... Read more »

தூங்கும் முன் இரவில் டாய்லட்டில் பூண்டை போட்டால் எவ்வளவு நன்மை பாருங்க..!

சமையலுக்கு பரவலாகவே நாம் பூண்ட பயன்படுத்துகிறோம். இதில் ஆண்டி வைரல் பண்பு அதிகம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தன்மை பூண்டுக்கும் உண்டு. அதனால் ய்ஜான் பாலோடு, பூண்டை சேர்த்து சாப்பிட்டு வாய்வுத் தொல்லையை நீக்குபவர்களும் இருக்கிறார்கள். பூண்டு உடலுக்கு நல்லது என்பது தெரியும்.... Read more »

காதில் HeadPhones அணிந்த 60 நிமிடங்களில் காத்திருக்கும் ஆபத்து! அலட்சியம் வேண்டாம்….ஜாக்கிரதை

ஹெட்ஃபோன்களை இன்று பல்வேறு காரணங்களுக்காக தொடர்ந்து பயன்படுத்தி கொண்டிருக்கின்றோம். இப்போது இருக்கும் இளைஞர்கள் மத்தியில் எந்நேரமும் தமது ஹெட்ஃபோன்களில் மூழ்கி கிடக்கின்றனர். படிக்கும் போது ஆரம்பித்து படுக்கை அறையில் உறங்கும் போதுவரை இதன் பாவனை அதிகரித்து கொண்டே போகின்றது. ஹெட்ஃபோன் பாவனையாளர்களுக்கு ஓர் அதிர்ச்சி... Read more »

பனையோலைப்பெட்டியில் பிரியாணிபார்சல் அசத்தும் தூத்துக்குடி உணவகம் !

பனையோலைப்பெட்டியில் பிரியாணிபார்சல்; பிளாஸ்டிக்கு மாற்றாக தூத்துக்குடியில் புதுமுயற்சி! நெகிழிப் பயன்பாட்டுல எனக்கு விருப்பம் இல்ல. ஆடு, மாடுகள் மேய்ச்சல்ல இரை எடுக்கும்போது சாக்லேட்கவர், பால் கவர், ஷாம்பு கவர்னு சின்னச் சின்ன நெகிழிப் பேப்பர்களை தெரியாமல் இரையுடன் சேர்த்து விழுங்கி செரிமானம் ஆகாம இறந்து... Read more »

உங்க தலைமுடி எலிவால் மாதிரி ஆகுதா? இதோ அதைத் தடுக்கும் சில எண்ணெய்கள்!

இன்று பெரும்பாலானோர் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை தான் தலைமுடி ஒல்லியாவது. ஒருவரது தலைமுடி ஒல்லியாவதற்கு முக்கிய காரணங்களாக இருப்பது போதுமான பராமரிப்பு இல்லாமை, ஹேர் ஸ்டைலிங் பொருட்கள், கெமிக்கல்கள் கலந்த பொருட்களால் தலைமுடிக்கு பராமரிப்பு கொடுப்பது, மாசுபாடு மற்றும் சூரியக்கதிர்களின் தாக்கம் போன்றவை... Read more »

முகம் மொஸைக்கல் மாதிரி பளபளக்க, காலையில் இப்படி செய்தால் போதுமாம்!

நான் கொஞ்சம் கலர் கம்மி, கருப்பாக இருந்தாலும் கலையாக இருப்பேன்னு சொல்வாங்க. அழகு ஒரு பக்கம் இருந்தாலும், கொஞ்சம் நாளாவே முகம் வறண்டு போன மாதிரி தெரிகிறது. முகம் முன்பு இருந்தது போல பிரகாசமாக இல்லை. போன மாதம் பொண்ணு பார்க்க வந்தவங்க எல்லோரும்,... Read more »

தேநீர் அருந்தியதும் தண்ணீர் குடிப்பவரா நீங்கள்..? அப்போது உங்களுக்காக தான் இந்த பதிவு..!!

மற்ற நாடுகளில் இனிப்பு சேர்க்காமல் வெறும் கொதிக்கவைத்த தண்ணீரில் டீ தூள் சேர்த்து மட்டுமே அருந்துவார்கள். ஆனால் இந்தியாவில் மட்டுமே கொதிக்கவைத்த டீ கொட்டைவடியலுடன் பால் மற்றும் இனிப்பு சேர்த்து குடிப்போம். அதிலும் அவரவர் வசதிக்கு ஏற்ப இஞ்சி அல்லது ஏலக்காய் அல்லது கிராம்பு... Read more »